Anche quest’anno la prova costume a cui qualcuno si è già sottoposto con risultati più o meno sufficienti, induce a riflettere sull’utilità di variare la propria alimentazione e di renderla più idonea alle temperature che si alzano di pari passo con l’opportunità di contrastare eventuali accenni di ritenzione idrica e cellulite. Perfetta per rinfrescarsi in una calda giornata estiva, ma adatta anche a combattere cellulite e ritenzione idrica, diventa così una colorata centrifuga di frutta e verdura, soluzione ideale per fare un carico di energie e ridurre la quantità di liquidi in eccesso presenti sulle gambe.

Ma per avere il risultato desiderato è importante scegliere la frutta e la verdura di stagione e con proprietà antiossidanti, antinfiammatori, drenanti e depurativi su cui NapoliToday ha chiesto dei consigli al biologo nutrizionista Marty Fierro che ha consigliato i migliori 5 centrifugati drenanti e anticellulite per l’estate, ciascuno con benefici e proprietà differenti.

- Centrifuga drenante ed energizzante

• 2 mele rosse (ricche di pectina, un polisaccaride che aiuta a controllare i livelli di colesterolo)
• 1 carota (contiene beta carotene, importante per il benessere della pelle, cuore e occhi)
• zenzero (ha proprietà digestive, accelera il metabolismo, e un effetto drenante)

- Centrifuga drenante e depurativa:

• 1 finocchio (contiene anetolo, una sostanza con effetto drenante e purificante)
• 1 gambo di sedano (ricco di sedanina e vitamina A, entrambe con un effetto antinfiammatorio)
• 2 pompelmi (ricchi di vitamina C e antiossidanti, aiutano a bruciare i grassi)

- Centrifuga drenante e antiossidante:

• 3 prugne rosse (ricche di sali minerali, contrastano l’osteoporosi)
• frutti di bosco misti (ricchi di potassio, favoriscono l’eliminazione di acqua a livello renale)
• 1 grappolo di uva nera (contiene resveratrolo, sostanza protettivo per i vasi sanguigni)

- Centrifuga drenante e dissetante:

• 1 fetta di anguria (ricca di licopene e beta carotene, ha una funzione diuretica e contrasta la ritenzione idrica)
• 1 limone (ha un effetto antiossidante e aiuta l'organismo anche nella produzione di collagene)
• menta fresca (è digestiva, antisettica e rinfrescante)

- Ace Plus:

• 2 arance (ricche di vitamina C, rafforzano le difese immunitarie)
• 2 carote
• 1 limone (ha un effetto antiossidante e aiuta l'organismo anche nella produzione di collagene)
• 1 Kiwi (ricchi di vitamina C, sono un antidetox naturale)